Grupy wsparcia dla młodzieży
Witaj!
Skoro tu zajrzałeś, może to znaczyć, że jesteś ciekawy siebie i innych ludzi oraz dysponujesz pewnym czasem wolnym, który możesz interesująco wykorzystać. Przechodząc okres dojrzewania przekonujesz się, że jest to najbardziej burzliwy okres w Twoim życiu i czasami trudno jest Ci zrozumieć, co dzieje się wokół Ciebie i z Tobą. Jest to czas wielu kryzysów w szczególności w relacjach z bliskimi Ci osobami. Ale kryzys nie musi oznaczać zagrożenia, lecz może być wyzwaniem do zmian i często od tego, jak go przejdziesz, może zależeć Twoje późniejsze życie.
Być może jesteś osobą, która szuka odpowiedzi na pytania często pojawiające się także u Twoich rówieśników, np.:
- Dlaczego jestem takim, a nie innym człowiekiem?
- Czy tak naprawdę jestem zadowolony z dotychczasowego życia i relacji z innymi ludźmi?
- Jakie moje umiejętności ułatwiają mi kontakty z innymi, a jakie utrudniają?
- Za co mnie lubią lub dlaczego nie?
- Na ile ufam innym i czy oni ufają mi?
- Czy potrafię zadbać o swoje potrzeby?
- Czy umiem prosić o pomoc i dawać wsparcie?
- Dla kogo jestem ważny?
- Co będę robić w przyszłości?
- Jak będzie wyglądało moje życie?, itp.
A może masz kłopot w nawiązywaniu znajomości i czujesz się osamotniony lub trudno Ci być swobodnym w związku czy w grupie, albo często kłócisz się z innymi. Może to powoduje, że przeżywasz napięcie i trudne emocje, które czasami wydają się nie do opanowania, nie do ogarnięcia?
A może masz fajne znajomości i łatwość w poznawaniu ludzi oraz utrzymywaniu znajomości i chcesz się podzielić tą umiejętnością z innym?
Skład grupy to 10–12 osób, mieszany, czyli dziewczyny i chłopaki, w podobnym wieku. Ty sam wybierasz, jaki dzień tygodnia ci odpowiada. Celem grupy jest zwiększenie wiedzy i umiejętności związanych z tym, w jaki sposób nawiązujesz znajomości, jak w nich się odnajdujesz, jakie one są, jakie prawa rządzą kontaktami między ludźmi, jak sobie radzić z różnymi sytuacjami w życiu. Poznajesz innych i siebie na tle tej grupy. Na początek integracja, ponieważ ludzie się nie znają. Osoba prowadząca (młody psycholog lub pedagog) pomaga wam poznać się i „przełamać pierwsze lody”. Poprzez ćwiczenia i rozmowy poznajesz innych, dowiadujesz się, co was łączy, odkrywacie podobieństwa i różnice.
W miarę trwania spotkań zwiększa się poczucie bezpieczeństwa i zaufania wśród uczestników a to, co dzieje się na dalszych etapach zależy od was – uczestników, waszych chęci, energii, zainteresowań i tematów, które sami wnosicie. Oczywiście to ile będziesz mówić o sobie zależy od samego ciebie i zaufania innym. Na grupie obowiązuje zasada braku przymusu.
Najczęstsze tematy związane są z relacjami z innymi, tym, co się w nich dzieje, na ile wam odpowiadają takie więzi, co zrobić, żeby to zmienić, np.: co zrobić, żeby nie być wykorzystanym albo jak zadbać, by Twoje potrzeby i zdanie były respektowane przez innych. Taka grupa może stać się grupą wsparcia, czyli grupą osób sobie życzliwych, które wspierają się wzajemnie w różnych sytuacjach, tych przyjemnych i trudnych, w których czasami czujecie się bezradni.
Grupa wspiera się także, na dalszym etapie spotkań, w rozwiązywaniu kłopotów w relacjach koleżeńskich, w związkach partnerskich, w domu i szkole, czyli w życiu, które was otacza. Bo przecież dobre relacje z ludźmi to połowa sukcesu by być szczęśliwym i spełnionym człowiekiem teraz i w przyszłości. Zapewne każdy z nas tego pragnie.
Chcemy, byś tej grupy nie kojarzył i traktował jako grupy terapeutycznej czy grupy dla ludzi, którzy mają bardzo poważne problemy psychologiczne. Jest to grupa dla ludzi, którzy mają ochotę dowiedzieć się czegoś o sobie i innych oraz poznać nowych znajomych i zdobyć nowe umiejętności, które pomogą wam w dalszym życiu.
Zapisy na grupę rozpoczynają się od września w naszym Ośrodku (od poniedziałku do piątku, od 15.00 do 19.00). Grupy najczęściej „startują” w październiku i trwają do połowy czerwca. Można się zapisać w każdej chwili, ponieważ zdarzają się sytuacje, że jakaś grupa rozpocznie się w innym miesiącu roku szkolnego lub bywają wolne miejsca.
Grupa rozwojowa
Przeznaczona jest dla osób mających 18 i 19 lat, które mają za sobą grupę wsparcia lub miały stały kontakt z psychologiem poza naszym Ośrodkiem i wiedzą, jakiego rodzaju trudności doświadczają w kontaktach z ludźmi. Ma charakter zamkniętej grupy terapeutycznej. Osoby chętne do udziału w niej zapraszane są najpierw na wstępny wywiad diagnostyczny a następnie uczestniczą w spotkaniach raz w tygodniu przez trzy godziny od listopada do czerwca (ok. 90 godzin).
Grupa taka stwarza okazję do badania własnych relacji z innymi ludźmi i uzyskiwania informacji o sobie. Zmiana dokonuje się m.in. poprzez otwarte i bezpośrednie ujawnianie uczuć i stosunku do inny uczestników i terapeuty oraz ich omówienie, wgląd w przyczyny i mechanizmy powodujące określone trudności, zdobywanie nowych doświadczeń w relacjach z innymi i uczenie się nowych zachowań. Sprzyja temu powstawanie klimatu zaufania, w którym możliwe jest ujawnianie spraw i problemów. Udział w grupie zapoczątkowuje proces zmian u jej uczestników.
Rozmowy indywidualne
W sytuacjach, gdy są sprawy, o których ktoś nie jest gotów rozmawiać w grupie lub przychodzi głównie w związku z nimi, proponujemy rozmowy indywidualne. Na takim spotkaniu „w cztery oczy” można otwarcie ujawniać trudności, których się doświadcza. Nie znaczy to, że od razu otrzyma się gotową receptę dotyczącą tego, co dalej robić, żeby trudności zniknęły. Pomoc psychologiczna polega na tym, aby w sposób dostosowany do możliwości danej osoby dać jej rozumienie tego, co się z nią dzieje i zachęcać do próbowania nowych zachowań, aby mogła funkcjonować bez pomocy specjalisty. Czasem doświadczenia życiowe człowieka są zbyt trudne, przekraczają możliwości poradzenia sobie samemu i/lub przy pomocy znajomych – wtedy potrzeba kogoś, kto fachowym okiem spojrzy na sytuację i odkryje nieznane zależności.
Zazwyczaj ludzie przychodzą po pomoc w momencie, który sami określają jako trudny lub inne osoby zauważają trudności. Bywa, że czasem jest to tylko ogólne wrażenie „gorszego samopoczucia” bez jednoznacznej przyczyny.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu.
Klub, wyjścia, wycieczki...
Nie mylić oczywiście z klubem „na mieście”. Tak nazwaliśmy jedno z pomieszczeń, największą naszą salę, gdzie osoby uczęszczające na grupy, bądź rozmowy indywidualne lub przychodzące poznać Ośrodek, mogą spędzić popołudnie (w godzinach otwarcia Ośrodka). Poza opisanymi poniżej sytuacjami – „nic” nie robimy. Czyli możecie posiedzieć i porozmawiać z tymi, którzy przyszli akurat na spotkanie swojej grupy lub wpadli tu właśnie w celach typowo towarzyskich by spotkać kogoś nowego, lepiej poznać tych już znanych, trenować swoje umiejętności w „sztuce konwersacji”, co dla wielu nie jest łatwe, szczególnie, gdy tematy komuś kończą się po dwóch minutach i nie wie, co dalej robić. Oczywiście czasem pojawiają się rozmowy na poważnie, a czasem są to wygłupy. Można coś zjeść, czegoś się napić, posłuchać muzyki, pograć w jakąś grę towarzyską itp. itd.
Wieczorki filmowe
Bywa, że zbierze się ekipa, która ustali sobie jeden dzień w tygodniu i umawia się na oglądanie filmu. Czasem luźnego, kiedy indziej dającego do myślenia, by jeszcze o tym porozmawiać. Część z nich Wy wybieracie, część my proponujemy.
Maratony filmowe
To samo, co powyżej, tylko przez całą noc. Oczywiście na taki pobyt w Ośrodku osoby niepełnoletnie muszą posiadać pisemną zgodę rodziców.
Wyjścia do kina, teatru, wyjazdy, itp.
Z uzyskanych funduszy organizujemy, co jakiś czas, wspólne wyjścia na miasto – kino, teatr, wystawa. Propozycje – „gdzie i na co” – dajecie Wy i/lub my i dokonujemy wyboru tej, która najbardziej odpowiada zainteresowanym. Takie wspólne wyjście stwarza możliwość spędzenia ze sobą czasu w innym otoczeniu, poznania nowych ludzi a także rozwoju kulturowego. Może zdarzyć się tak, że przed powrotem wstąpimy razem do pizzerii lub baru i zjemy coś pysznego. Wyjazdy, poza okresem wakacyjnym, organizujemy do innych bliźniaczych ośrodków w Polsce.
Zajęcia warsztatowe
Tyle, ile osób odwiedzających Klub, tyle pomysłów i tematów, które Was interesują. W związku z tym odbywają się zajęcia służące rozwijaniu wiedzy i umiejętności oraz poszerzaniu własnych horyzontów związanych z tymi tematami. Wszystko po to, by mieć o czym z innymi rozmawiać, nie np. tylko „o szkole” lub innych „tylko o...”. W trakcie funckjonowania Osrodka miały już miejsce wydarzenia związane z warsztatami z zakresu asertywności, sportów walki, różnic między płciami, muzyki, filozofii. Prowadzimy je my, stażyści, zaproszeni goście lub ktoś z Was, jeśli ma odwagę i chęć.
Społeczności
Społeczność to spotkanie osób uczęszczających do Klubu, które odbywa się raz na miesiąc lub dwa. Wspólnie omawiamy na nim sprawy Ośrodka Was dotyczące – ustalamy plany na najbliższy czas. Pomysły na większość dodatkowych działań w Klubie rodzą się właśnie tu, dzięki czemu w dużej mierze to od Was zależy, co dzieje się w Ośrodku. My służymy pomocą i zaangażowaniem.